Nawigacja

Idea projektu Cele projektu Zespół Nadanie szkole Krajowego Certyfikatu "Szkoła Promująca Zdrowie" Projekt "Odżywiam się zdrowo" Tęczowy tydzień Konkursy Witaminowe rozmaitości Zasady prawidłowego żywienia Śniadanie w szkole Z wiosną po zdrowie Aktywność ruchowa Projekt "Jestem aktywny dla zdrowia" Ćwiczenia śródlekcyjne Prezentacja "Usuwanie blokad w uczeniu się" Programy prozdrowotne realizowane w szkole Szkoła w Ruchu Pierwsza pomoc Chemia na talerzu Certyfikat "Szkoła Promująca Zdrowie" Projekt "Ćwiczę i kalorie liczę" Szkolenia Wyjazd integracyjny na lodowisko Ulotka dla Rodziców Witaliśmy wiosnę zdrowo i kolorowo Festiwal zdrowia Jestem sprawny na szóstkę Dietetyk radzi Zdrowe przepisy Mały Mistrz Prezentacja wyników autoewaluacji Zdrowym być to zdrowo żyć Ulotka Projekt "Nie zamykaj się w sobie, bądź otwarty na innych" Projekt "Między Nami" Rodzinne gimnastykowanie Akademia Dobrych Manier Olimpiada Zdrowia Konferencje Wartości odżywcze owoców i warzyw Jemy kolorowo - regulamin konkursu Śniadanie Daje Moc Promujemy życzliwość, koleżeństwo, tolerancję Podsumowanie konkursu "Jesień z witaminami" Warsztaty kulinarne MEDITEST Szkolenia dla Rodziców Jem zdrowo, by pracować sprawnie z głową - warsztaty

Szkoła Promująca Zdrowie

Aktywność ruchowa

Aktywność ruchowa

 

Aktywność ruchowa, sport i rekreacja jest ściśle powiązana z naszym zdrowiem.

 

Sport warto uprawiać ponieważ:

1. Daje szanse na zdrowe życie

2. Poprawia kondycję fizyczną

3. Wzmacnia proces mineralizacji kości /kości stają się mocniejsze i mniej podatne na złamania/

4. Zapobiega wadom postawy, a jeśli już się pojawią koryguje je

5. Wzmacnia stawy, ścięgna i więzadła /zmniejsza ryzyko zwichnięcia, skręcenia, naderwania itp./

6. Polepsza przemianę materii, czego efektem jest szybsze wydalanie toksyn i skuteczniejsze wchłanianie składników odżywczych

7. Pomaga utrzymać prawidłowy ciężar ciała

8. Zwiększa wydolność płuc, a w efekcie wydolność tlenową całego organizmu

9. Wzmacnia odporność na choroby

10. Chroni przed chorobami cywilizacyjnymi tj. chorobami serca, nadciśnieniem  cukrzycą, chorobami nowotworowymi itp.

11. Wzmacnia poczucie własnej wartości, czego efektem jest poprawa nastroju

12. Obniża poziom lęku, stany depresyjne oraz ogólne przygnębienie

/ ruch pobudza wydzielanie endorfin, czyli hormonów szczęścia, odpowiedzialnych za nasze dobre samopoczucie/

13. Usprawnia proces uczenia się- sprawniej myślimy i szybciej zapamiętujemy

14. Doskonali funkcjonowanie całego układu nerwowego

15. Poprawia jakość snu

 

Pamiętajmy!

Ruch to zdrowie. To trening dla ciała i umysłu.

Pod tym twierdzeniem lekarze podpisują się obiema rękami.

Wiadomości

Kontakt

  • Szkoła Podstawowa nr 1 im. Jana Pawła II Nowe Miasto Lubawskie
    13-300 Nowe Miasto Lubawskie
    ul.Jagiellońska 3
  • 56 4742184